Información nutricional de la Naranja


Las naranjas son ricas en Vitamina C, aquí puedes consultar el resto de sus valores nutricionales.


Calorías de la Naranja

100 gramos de Naranja contienen 47.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de la Naranja

Esta es la composición de la naranja por cada 100 gramos.

Nutriente Valor
Calorías 47.0 kcal
Agua 86.75 g
Hidratos de carbono 11.75 g
Proteínas 0.94 g
Grasa total 0.12 g
Ceniza 0.44 g

Hidratos de carbono de la Naranja

Los principales carbohidratos de la naranja son azúcares.

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 11.75 g
Fibra 2.4 g
Azúcares totales 9.35 g

Vitaminas de la Naranja

Las naranjas son muy ricas en Vitamina C, en esta tabla puedes ver qué otras vitaminas aporta.

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 53.2 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.087 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.04 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.282 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0.25 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 0.0 mcg
Colina 8.4 mg
Folato (DFE) 30.0 mcg
Vitamina A (RAE) 11.0 mcg
Vitamina A (UI) 225.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg
Vitamina D (UI) 0.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona) 0.0 mcg

Vitamina B9

Nutriente Valor
Folato 30.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 30.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 0.0 mcg
Beta Caroteno 71.0 mcg
Alfa Caroteno 11.0 mcg
Criptoxantina 116.0 mcg
Licopeno 0.0 mcg
Luteína + Zeaxantina 129.0 mcg
Vitamina A (RAE) 11.0 mcg
Vitamina A (UI) 225.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg

Minerales de la Naranja

Nutriente Valor
Calcio 40.0 mg
Hierro 0.1 mg
Magnesio 10.0 mg
Fósforo 14.0 mg
Potasio 181.0 mg
Sodio 0.0 mg
Zinc 0.07 mg
Cobre 0.045 mg
Manganeso 0.025 mg
Selenio 0.5 mcg

Aminoácidos de la Naranja

Nutriente Valor
Triptófano 0.009 g
Treonina 0.015 g
Isoleucina 0.025 g
Leucina 0.023 g
Lisina 0.047 g
Metionina 0.02 g
Cistina 0.01 g
Fenilalanina 0.031 g
Tirosina 0.016 g
Valina 0.04 g
Arginina 0.065 g
Histidina 0.018 g
Alanina 0.05 g
Ácido Aspártico 0.114 g
Ácido Glutámico 0.094 g
Glicina 0.094 g
Prolina 0.046 g
Serina 0.032 g

Esteroles de la Naranja

Las naranjas no tienen colesterol.

Ácidos grasos de la Naranja

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 0.015 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 0.023 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 0.025 g
Ácidos Grasos Trans 0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Acido Hexanoico 0.0 g
Ácido Caprílico 0.0 g
Ácido Cáprico 0.0 g
Ácido Láurico 0.0 g
Ácido Mirístico 0.0 g
Ácido Palmitico 0.013 g
Ácido Esteárico 0.0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Palmitoleico 0.003 g
Ácido Oléico 0.02 g
Ácido Gadoleico 0.0 g
Ácido docosenoico 0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.018 g
Ácido Linolénico 0.007 g
Ácido Parinarico 0.0 g
Ácido Eicosatetraenoico 0.0 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 6 de la Naranja

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.018 g