Las naranjas son ricas en Vitamina C, aquí puedes consultar el resto de sus valores nutricionales.
Calorías de la Naranja
100 gramos de Naranja contienen 47.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de la Naranja
Esta es la composición de la naranja por cada 100 gramos.
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
47.0 kcal |
| Agua |
86.75 g |
| Hidratos de carbono |
11.75 g |
| Proteínas |
0.94 g |
| Grasa total |
0.12 g |
| Ceniza |
0.44 g |
Hidratos de carbono de la Naranja
Los principales carbohidratos de la naranja son azúcares.
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
11.75 g |
| Fibra |
2.4 g |
| Azúcares totales |
9.35 g |
Vitaminas de la Naranja
Las naranjas son muy ricas en Vitamina C, en esta tabla puedes ver qué otras vitaminas aporta.
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
53.2 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.087 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.04 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.282 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.25 mg |
| Vitamina B6 |
0.06 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Colina |
8.4 mg |
| Folato (DFE) |
30.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
11.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
225.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
0.18 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
0.0 mcg |
Vitamina B9
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
30.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
30.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Beta Caroteno |
71.0 mcg |
| Alfa Caroteno |
11.0 mcg |
| Criptoxantina |
116.0 mcg |
| Licopeno |
0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina |
129.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
11.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
225.0 IU |
Vitamina E
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
0.18 mg |
Minerales de la Naranja
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
40.0 mg |
| Hierro |
0.1 mg |
| Magnesio |
10.0 mg |
| Fósforo |
14.0 mg |
| Potasio |
181.0 mg |
| Sodio |
0.0 mg |
| Zinc |
0.07 mg |
| Cobre |
0.045 mg |
| Manganeso |
0.025 mg |
| Selenio |
0.5 mcg |
Aminoácidos de la Naranja
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.009 g |
| Treonina |
0.015 g |
| Isoleucina |
0.025 g |
| Leucina |
0.023 g |
| Lisina |
0.047 g |
| Metionina |
0.02 g |
| Cistina |
0.01 g |
| Fenilalanina |
0.031 g |
| Tirosina |
0.016 g |
| Valina |
0.04 g |
| Arginina |
0.065 g |
| Histidina |
0.018 g |
| Alanina |
0.05 g |
| Ácido Aspártico |
0.114 g |
| Ácido Glutámico |
0.094 g |
| Glicina |
0.094 g |
| Prolina |
0.046 g |
| Serina |
0.032 g |
Esteroles de la Naranja
Las naranjas no tienen colesterol.
Ácidos grasos de la Naranja
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.015 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.023 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.025 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.0 g |
| Ácido Caprílico |
0.0 g |
| Ácido Cáprico |
0.0 g |
| Ácido Láurico |
0.0 g |
| Ácido Mirístico |
0.0 g |
| Ácido Palmitico |
0.013 g |
| Ácido Esteárico |
0.0 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.003 g |
| Ácido Oléico |
0.02 g |
| Ácido Gadoleico |
0.0 g |
| Ácido docosenoico |
0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.018 g |
| Ácido Linolénico |
0.007 g |
| Ácido Parinarico |
0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 de la Naranja
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.018 g |
