Información nutricional de Mandarina

Calorías de Mandarina

100 gramos de Mandarina
contienen 53.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de Mandarina

Nutriente Valor
Calorías 53.0 kcal
Agua 85.17 g
Hidratos de carbono 13.34 g
Proteínas 0.81 g
Grasa total 0.31 g
Ceniza 0.38 g

Hidratos de carbono de Mandarina

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 13.34 g
Fibra 1.8 g
Almidón 0.0 g
Azúcares totales 10.58 g

Azúcares de Mandarina

Nutriente Valor
Azúcares totales 10.58 g
Sacarosa 6.05 g
Glucosa 2.13 g
Fructosa 2.4 g
Lactosa 0.0 g
Maltosa 0.0 g
Galactosa 0.0 g

Vitaminas de Mandarina

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 26.7 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.058 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.036 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.376 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0.216 mg
Vitamina B6 0.078 mg
Vitamina B12 0.0 mcg
Colina 10.2 mg
Betaína 0.1 mg
Folato (DFE) 16.0 mcg
Vitamina A (RAE) 34.0 mcg
Vitamina A (UI) 681.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.2 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg
Vitamina D (UI) 0.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona) 0.0 mcg
Dihidrofiloquinona 0.0 mcg

Folato

Nutriente Valor
Folato 16.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 16.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 0.0 mcg
Beta Caroteno 155.0 mcg
Alfa Caroteno 101.0 mcg
Criptoxantina 407.0 mcg
Licopeno 0.0 mcg
Luteína + Zeaxantina 138.0 mcg
Vitamina A (RAE) 34.0 mcg
Vitamina A (UI) 681.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor
Beta Tocoferol 0.0 mg
Gamma Tocoferol 0.0 mg
Delta Tocoferol 0.0 mg
Alfa Tocotrienol 0.05 mg
Beta Tocotrienol 0.0 mg
Gamma Tocotrienol 0.0 mg
Delta Tocotrienol 0.0 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.2 mg

Minerales de Mandarina

Nutriente Valor
Calcio 37.0 mg
Hierro 0.15 mg
Magnesio 12.0 mg
Fósforo 20.0 mg
Potasio 166.0 mg
Sodio 2.0 mg
Zinc 0.07 mg
Cobre 0.042 mg
Manganeso 0.039 mg
Selenio 0.1 mcg

Aminoácidos de Mandarina

Nutriente Valor
Triptófano 0.002 g
Treonina 0.016 g
Isoleucina 0.017 g
Leucina 0.028 g
Lisina 0.032 g
Metionina 0.002 g
Cistina 0.002 g
Fenilalanina 0.018 g
Tirosina 0.015 g
Valina 0.021 g
Arginina 0.068 g
Histidina 0.011 g
Alanina 0.028 g
Ácido Aspártico 0.129 g
Ácido Glutámico 0.061 g
Glicina 0.019 g
Prolina 0.074 g
Serina 0.033 g

Esteroles de Mandarina
(colesterol y fitoesteroles)

Nutriente Valor
Colesterol 0.0 mg

Ácidos grasos de Mandarina

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 0.039 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 0.06 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 0.065 g
Ácidos Grasos Trans 0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Acido Hexanoico 0.0 g
Ácido Caprílico 0.0 g
Ácido Cáprico 0.0 g
Ácido Láurico 0.0 g
Ácido Mirístico 0.002 g
Ácido Palmitico 0.035 g
Ácido Esteárico 0.002 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Palmitoleico 0.007 g
Ácido Oléico 0.053 g
Ácido Gadoleico 0.0 g
Ácido docosenoico 0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.048 g
Ácido Linolénico 0.018 g
Ácido Parinarico 0.0 g
Ácido Eicosatetraenoico 0.0 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 3 de Mandarina

Nutriente Valor
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 6 de Mandarina

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.048 g

Otros valores nutricionales

Nutriente Valor
Alcohol 0.0 g
Cafeína 0.0 mg
Teobromina 0.0 mg