Calorías del Kiwi
100 gramos de Kiwi contienen 61.0 kcal
Tabla de valores nutricionales del Kiwi
Esta es la composición de nutrientes del kiwi verde por cada 100 gramos:
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Calorías | 61.0 kcal |
| Agua | 83.07 g |
| Hidratos de carbono | 14.66 g |
| Proteínas | 1.14 g |
| Grasa total | 0.52 g |
| Ceniza | 0.61 g |
Hidratos del carbono del Kiwi
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Hidratos de carbono | 14.66 g |
| Fibra | 3.0 g |
| Almidón | 0.0 g |
| Azúcares totales | 8.99 g |
Azúcares del Kiwi
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Azúcares totales | 8.99 g |
| Sacarosa | 0.15 g |
| Glucosa | 4.11 g |
| Fructosa | 4.35 g |
| Lactosa | 0.0 g |
| Maltosa | 0.19 g |
| Galactosa | 0.17 g |
Vitaminas del Kiwi
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Vitamina C (Ácido ascórbico) | 92.7 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.027 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.025 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.341 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) | 0.183 mg |
| Vitamina B6 | 0.063 mg |
| Vitamina B12 | 0.0 mcg |
| Colina | 7.8 mg |
| Betaína | 0.5 mg |
| Folato (DFE) | 25.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 4.0 mcg |
| Vitamina A (UI) | 87.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.46 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) | 0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 40.3 mcg |
| Dihidrofiloquinona | 0.0 mcg |
Vitamina B9
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Folato | 25.0 mcg |
| Ácido Fólico | 0.0 mcg |
| Folato (DFE) | 25.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Retinol | 0.0 mcg |
| Beta Caroteno | 52.0 mcg |
| Alfa Caroteno | 0.0 mcg |
| Criptoxantina | 0.0 mcg |
| Licopeno | 0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina | 122.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 4.0 mcg |
| Vitamina A (UI) | 87.0 IU |
Vitamina E
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Beta Tocoferol | 0.0 mg |
| Gamma Tocoferol | 0.03 mg |
| Delta Tocoferol | 0.0 mg |
| Alfa Tocotrienol | 0.0 mg |
| Beta Tocotrienol | 0.0 mg |
| Gamma Tocotrienol | 0.1 mg |
| Delta Tocotrienol | 0.0 mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.46 mg |
Minerales del Kiwi
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Calcio | 34.0 mg |
| Hierro | 0.31 mg |
| Magnesio | 17.0 mg |
| Fósforo | 34.0 mg |
| Potasio | 312.0 mg |
| Sodio | 3.0 mg |
| Zinc | 0.14 mg |
| Cobre | 0.13 mg |
| Manganeso | 0.098 mg |
| Selenio | 0.2 mcg |
Aminoácidos del Kiwi
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Triptófano | 0.015 g |
| Treonina | 0.047 g |
| Isoleucina | 0.051 g |
| Leucina | 0.066 g |
| Lisina | 0.061 g |
| Metionina | 0.024 g |
| Cistina | 0.031 g |
| Fenilalanina | 0.044 g |
| Tirosina | 0.034 g |
| Valina | 0.057 g |
| Arginina | 0.081 g |
| Histidina | 0.027 g |
| Alanina | 0.053 g |
| Ácido Aspártico | 0.126 g |
| Ácido Glutámico | 0.184 g |
| Glicina | 0.06 g |
| Prolina | 0.044 g |
| Serina | 0.053 g |
Ácidos grasos del Kiwi
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos Grasos Saturados | 0.029 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados | 0.047 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados | 0.287 g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Acido Hexanoico | 0.0 g |
| Ácido Caprílico | 0.0 g |
| Ácido Cáprico | 0.0 g |
| Ácido Láurico | 0.0 g |
| Ácido Mirístico | 0.0 g |
| Ácido Palmitico | 0.017 g |
| Ácido Esteárico | 0.012 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácido Palmitoleico | 0.0 g |
| Ácido Oléico | 0.047 g |
| Ácido Gadoleico | 0.0 g |
| Ácido docosenoico | 0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácido octadecadienoico (linoleico) | 0.246 g |
| Ácido Linolénico | 0.042 g |
| Ácido Parinarico | 0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico | 0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA | 0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA | 0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA | 0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 del Kiwi
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácido octadecadienoico (linoleico) | 0.246 g |