Información nutricional de la Pera

Esta es la composición nutricional de la Pera por cada 100 gramos de producto comestible.

Calorías de Pera : 58 kcal

Propiedades nutritivas

Beneficios

Nutrientes:

Pera: nutrientes
Nutriente Por cada 100g
Agua 83.71g
Proteínas 0.38g
Lípidos 0.12g
Ceniza 0.33g
Hidratos de Carbono 15.46g

Hidratos de Carbono:

Pera: Hidratos de Carbono
Nutriente Por cada 100g
Fibra 3.1g
Azúcares 9.8g

Minerales:

Pera: Minerales
Nutriente Por cada 100g
Calcio 9mg
Hierro 0.17mg
Magnesio 7mg
Fósforo 11mg
Potasio 119mg
Sodio 1mg
Zinc 0.1mg
Cobre 0.082mg
Manganeso 0.049mg
Selenio 0.0001mg

Vitaminas:

Pera: Vitaminas
Vitamina Por cada 100g
Vitamina C 4.2mg
Vitamina B1 0.012mg
Vitamina B2 0.025mg
Vitamina B3 0.157mg
Vitamina B5 0.048mg
Vitamina B6 0.028mg
Vitamina B12 0mg
Vitamina B9 0.007mg
Vitamina B7 5.1mg
Vitamina E 0.12mg
Vitamina D 0mg
Vitamina K 0.0045mg

Vitamina A : 23IU

Antioxidantes Carotenoides:

Pera: Antioxidantes Carotenoides
Nutriente Por cada 100g
Alfa Caroteno 0μg
Beta Caroteno 13μg
Beta Criptoxantina 2μg
Licopeno 0μg
Luteina y Zeaxantina 45μg

Ácidos grasos: 0.061 gramos

Pera: Ácidos grasos
Nutriente Por cada 100g
Ácidos grasos saturados 0.006g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.026g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.029g

Colesterol : 0mg