Información nutricional de la Guinda


Calorías de la Guinda

100 gramos de Guinda contienen 50.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de la Guinda

Nutriente Valor
Calorías 50.0 kcal
Agua 86.13 g
Hidratos de carbono 12.18 g
Proteínas 1.0 g
Grasa total 0.3 g
Ceniza 0.4 g

Hidratos de la carbono de la Guinda

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 12.18 g
Fibra 1.6 g
Azúcares totales 8.49 g

Azúcares de la Guinda

Nutriente Valor
Azúcares totales 8.49 g
Sacarosa 0.8 g
Glucosa 4.18 g
Fructosa 3.51 g
Lactosa 0.0 g
Maltosa 0.0 g
Galactosa 0.0 g

Vitaminas de la Guinda

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 10.0 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.03 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.04 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.4 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0.143 mg
Vitamina B6 0.044 mg
Vitamina B12 0.0 mcg
Colina 6.1 mg
Folato (DFE) 8.0 mcg
Vitamina A (RAE) 64.0 mcg
Vitamina A (UI) 1283.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.07 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg
Vitamina D (UI) 0.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona) 2.1 mcg

Vitamina B9

Nutriente Valor
Folato 8.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 8.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 0.0 mcg
Beta Caroteno 770.0 mcg
Alfa Caroteno 0.0 mcg
Criptoxantina 0.0 mcg
Licopeno 0.0 mcg
Luteína + Zeaxantina 85.0 mcg
Vitamina A (RAE) 64.0 mcg
Vitamina A (UI) 1283.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.07 mg

Vitamina D

Nutriente Valor
Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg
Vitamina D (UI) 0.0 IU

Minerales de la Guinda

Nutriente Valor
Calcio 16.0 mg
Hierro 0.32 mg
Magnesio 9.0 mg
Fósforo 15.0 mg
Potasio 173.0 mg
Sodio 3.0 mg
Zinc 0.1 mg
Cobre 0.104 mg
Manganeso 0.112 mg
Selenio 0.0 mcg

Proteínas y Aminoácidos de la Guinda

100 gramos de Guinda aportan 1.0 g de proteínas, los aminoácidos de los que se componen son:

Nutriente Valor

Esteroles de la Guinda (colesterol y fitoesteroles)

Nutriente Valor
Colesterol 0.0 mg

Ácidos grasos de la Guinda

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 0.068 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 0.082 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 0.09 g
Ácidos Grasos Trans 0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Acido Hexanoico 0.0 g
Ácido Caprílico 0.0 g
Ácido Cáprico 0.0 g
Ácido Láurico 0.0 g
Ácido Mirístico 0.002 g
Ácido Palmitico 0.048 g
Ácido Esteárico 0.016 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Palmitoleico 0.001 g
Ácido Oléico 0.081 g
Ácido Gadoleico 0.0 g
Ácido docosenoico 0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.046 g
Ácido Linolénico 0.044 g
Ácido Parinarico 0.0 g
Ácido Eicosatetraenoico 0.0 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 3 de la Guinda

Nutriente Valor
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 6 de la Guinda

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.046 g