Información nutricional de la Piña


En esta página te mostramos la composición nutricional de la piña, una fruta muy rica en Vitamina C


Calorías de la Piña

100 gramos de piña contienen 50.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de la Piña

Nutriente Valor
Calorías 50.0 kcal
Agua 86.0 g
Hidratos de carbono 13.12 g
Proteínas 0.54 g
Grasa total 0.12 g
Ceniza 0.22 g

Hidratos de carbono de la Piña

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 13.12 g
Fibra 1.4 g
Almidón 0.0 g
Azúcares totales 9.85 g

Azúcares de la Piña

Nutriente Valor
Azúcares totales 9.85 g
Sacarosa 5.99 g
Glucosa 1.73 g
Fructosa 2.12 g
Lactosa 0.0 g
Maltosa 0.0 g
Galactosa 0.0 g

Vitaminas de la Piña

La piña es muy rica en Vitamina C, en la siguiente tabla puedes ver desglosadas el resto de vitaminas presentes en la piña.

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 47.8 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.079 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.032 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.5 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0.213 mg
Vitamina B6 0.112 mg
Vitamina B12 0.0 mcg
Colina 5.5 mg
Betaína 0.1 mg
Folato (DFE) 18.0 mcg
Vitamina A (RAE) 3.0 mcg
Vitamina A (UI) 58.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg
Vitamina D (UI) 0.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona) 0.7 mcg
Dihidrofiloquinona 0.0 mcg

Vitamina B9

Nutriente Valor
Folato 18.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 18.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 0.0 mcg
Beta Caroteno 35.0 mcg
Alfa Caroteno 0.0 mcg
Criptoxantina 0.0 mcg
Licopeno 0.0 mcg
Luteína + Zeaxantina 0.0 mcg
Vitamina A (RAE) 3.0 mcg
Vitamina A (UI) 58.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor
Beta Tocoferol 0.0 mg
Gamma Tocoferol 0.0 mg
Delta Tocoferol 0.0 mg
Alfa Tocotrienol 0.02 mg
Beta Tocotrienol 0.0 mg
Gamma Tocotrienol 0.0 mg
Delta Tocotrienol 0.0 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg

Minerales de la Piña

Nutriente Valor
Calcio 13.0 mg
Hierro 0.29 mg
Magnesio 12.0 mg
Fósforo 8.0 mg
Potasio 109.0 mg
Sodio 1.0 mg
Zinc 0.12 mg
Cobre 0.11 mg
Manganeso 0.927 mg
Selenio 0.1 mcg

Aminoácidos de la Piña

Nutriente Valor
Triptófano 0.005 g
Treonina 0.019 g
Isoleucina 0.019 g
Leucina 0.024 g
Lisina 0.026 g
Metionina 0.012 g
Cistina 0.014 g
Fenilalanina 0.021 g
Tirosina 0.019 g
Valina 0.024 g
Arginina 0.019 g
Histidina 0.01 g
Alanina 0.033 g
Ácido Aspártico 0.121 g
Ácido Glutámico 0.079 g
Glicina 0.024 g
Prolina 0.017 g
Serina 0.035 g

Esteroles de la Piña (colesterol y fitoesteroles)

Nutriente Valor
Colesterol 0.0 mg
Fitoesteroles totales 6.0 mg

Ácidos grasos de la Piña

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 0.009 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 0.013 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 0.04 g
Ácidos Grasos Trans 0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Acido Hexanoico 0.0 g
Ácido Caprílico 0.0 g
Ácido Cáprico 0.0 g
Ácido Láurico 0.0 g
Ácido Mirístico 0.0 g
Ácido Palmitico 0.005 g
Ácido Esteárico 0.003 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Palmitoleico 0.001 g
Ácido Oléico 0.012 g
Ácido Gadoleico 0.0 g
Ácido docosenoico 0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.023 g
Ácido Linolénico 0.017 g
Ácido Parinarico 0.0 g
Ácido Eicosatetraenoico 0.0 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 6 de la Piña

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.023 g