Información nutricional del Mango

Esta es la composición nutricional del Mango por cada 100 gramos de producto comestible.

Calorías de Mango : 60 kcal

Propiedades nutritivas

Nutrientes:

Mango: nutrientes
Nutriente Por cada 100g
Agua 83.46g
Proteínas 0.82g
Lípidos 0.38g
Ceniza 0.36g
Hidratos de Carbono 14.98g

Hidratos de Carbono:

Mango: Hidratos de Carbono
Nutriente Por cada 100g
Fibra 1.6g
Azúcares 13.66g

Minerales:

Mango: Minerales
Nutriente Por cada 100g
Calcio 11mg
Hierro 0.16mg
Magnesio 10mg
Fósforo 14mg
Potasio 168mg
Sodio 1mg
Zinc 0.09mg
Cobre 0.111mg
Manganeso 0.063mg
Selenio 0.0006mg

Vitaminas:

Mango: Vitaminas
Vitamina Por cada 100g
Vitamina C 36.4mg
Vitamina B1 0.028mg
Vitamina B2 0.038mg
Vitamina B3 0.669mg
Vitamina B5 0.197mg
Vitamina B6 0.119mg
Vitamina B12 0mg
Vitamina B9 0.043mg
Vitamina B7 7.6mg
Vitamina E 0.9mg
Vitamina D 0mg
Vitamina K 0.0042mg

Vitamina A : 1082IU

Antioxidantes Carotenoides:

Mango: Antioxidantes Carotenoides
Nutriente Por cada 100g
Alfa Caroteno 9μg
Beta Caroteno 640μg
Beta Criptoxantina 10μg
Licopeno 3μg
Luteina y Zeaxantina 23μg

Ácidos grasos: 0.303 gramos

Mango: Ácidos grasos
Nutriente Por cada 100g
Ácidos grasos saturados 0.092g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.14g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.071g

Colesterol : 0mg