Información nutricional de Mango

Calorías de Mango

100 gramos de Mango
contienen 60.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de Mango

Nutriente Valor
Calorías 60.0 kcal
Agua 83.46 g
Hidratos de carbono 14.98 g
Proteínas 0.82 g
Grasa total 0.38 g
Ceniza 0.36 g

Hidratos de carbono de Mango

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 14.98 g
Fibra 1.6 g
Azúcares totales 13.66 g

Azúcares de Mango

Nutriente Valor
Azúcares totales 13.66 g
Sacarosa 6.97 g
Glucosa 2.01 g
Fructosa 4.68 g
Lactosa 0.0 g
Maltosa 0.0 g
Galactosa 0.0 g

Vitaminas de Mango

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 36.4 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.028 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.038 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.669 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0.197 mg
Vitamina B6 0.119 mg
Vitamina B12 0.0 mcg
Colina 7.6 mg
Folato (DFE) 43.0 mcg
Vitamina A (RAE) 54.0 mcg
Vitamina A (UI) 1082.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.9 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg
Vitamina D (UI) 0.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona) 4.2 mcg

Folato

Nutriente Valor
Folato 43.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 43.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 0.0 mcg
Beta Caroteno 640.0 mcg
Alfa Caroteno 9.0 mcg
Criptoxantina 10.0 mcg
Licopeno 3.0 mcg
Luteína + Zeaxantina 23.0 mcg
Vitamina A (RAE) 54.0 mcg
Vitamina A (UI) 1082.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor
Beta Tocoferol 0.01 mg
Gamma Tocoferol 0.01 mg
Delta Tocoferol 0.0 mg
Alfa Tocotrienol 0.03 mg
Beta Tocotrienol 0.01 mg
Gamma Tocotrienol 0.0 mg
Delta Tocotrienol 0.0 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.9 mg

Minerales de Mango

Nutriente Valor
Calcio 11.0 mg
Hierro 0.16 mg
Magnesio 10.0 mg
Fósforo 14.0 mg
Potasio 168.0 mg
Sodio 1.0 mg
Zinc 0.09 mg
Cobre 0.111 mg
Manganeso 0.063 mg
Selenio 0.6 mcg

Aminoácidos de Mango

Nutriente Valor
Triptófano 0.013 g
Treonina 0.031 g
Isoleucina 0.029 g
Leucina 0.05 g
Lisina 0.066 g
Metionina 0.008 g
Fenilalanina 0.027 g
Tirosina 0.016 g
Valina 0.042 g
Arginina 0.031 g
Histidina 0.019 g
Alanina 0.082 g
Ácido Aspártico 0.068 g
Ácido Glutámico 0.096 g
Glicina 0.034 g
Prolina 0.029 g
Serina 0.035 g

Esteroles de Mango
(colesterol y fitoesteroles)

Nutriente Valor
Colesterol 0.0 mg

Ácidos grasos de Mango

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 0.092 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 0.14 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 0.071 g
Ácidos Grasos Trans 0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Acido Hexanoico 0.0 g
Ácido Caprílico 0.0 g
Ácido Cáprico 0.0 g
Ácido Láurico 0.001 g
Ácido Mirístico 0.013 g
Ácido Palmitico 0.072 g
Ácido Esteárico 0.004 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Palmitoleico 0.067 g
Ácido Oléico 0.075 g
Ácido Gadoleico 0.0 g
Ácido docosenoico 0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.019 g
Ácido Linolénico 0.051 g
Ácido Parinarico 0.0 g
Ácido Eicosatetraenoico 0.0 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 3 de Mango

Nutriente Valor
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 6 de Mango

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.019 g

Otros valores nutricionales

Nutriente Valor
Alcohol 0.0 g
Cafeína 0.0 mg
Teobromina 0.0 mg