Información nutricional de Níspero

Calorías de Níspero

100 gramos de Níspero
contienen 47.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de Níspero

Nutriente Valor
Calorías 47.0 kcal
Agua 86.73 g
Hidratos de carbono 12.14 g
Proteínas 0.43 g
Grasa total 0.2 g
Ceniza 0.5 g

Hidratos de carbono de Níspero

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 12.14 g
Fibra 1.7 g

Azúcares de Níspero

Nutriente Valor

Vitaminas de Níspero

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 1.0 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.019 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.024 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.18 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.0 mcg
Folato (DFE) 14.0 mcg
Vitamina A (RAE) 76.0 mcg
Vitamina A (UI) 1528.0 IU

Folato

Nutriente Valor
Folato 14.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 14.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 0.0 mcg
Vitamina A (RAE) 76.0 mcg
Vitamina A (UI) 1528.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor

Minerales de Níspero

Nutriente Valor
Calcio 16.0 mg
Hierro 0.28 mg
Magnesio 13.0 mg
Fósforo 27.0 mg
Potasio 266.0 mg
Sodio 1.0 mg
Zinc 0.05 mg
Cobre 0.04 mg
Manganeso 0.148 mg
Selenio 0.6 mcg

Aminoácidos de Níspero

Nutriente Valor
Triptófano 0.005 g
Treonina 0.015 g
Isoleucina 0.015 g
Leucina 0.026 g
Lisina 0.023 g
Metionina 0.004 g
Cistina 0.006 g
Fenilalanina 0.014 g
Tirosina 0.013 g
Valina 0.021 g
Arginina 0.014 g
Histidina 0.007 g
Alanina 0.024 g
Ácido Aspártico 0.058 g
Ácido Glutámico 0.061 g
Glicina 0.02 g
Prolina 0.027 g
Serina 0.02 g

Esteroles de Níspero
(colesterol y fitoesteroles)

Nutriente Valor
Colesterol 0.0 mg
Fitoesteroles totales 2.0 mg

Ácidos grasos de Níspero

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 0.04 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 0.008 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 0.091 g
Ácidos Grasos Trans 0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Acido Hexanoico 0.0 g
Ácido Caprílico 0.0 g
Ácido Cáprico 0.0 g
Ácido Láurico 0.001 g
Ácido Mirístico 0.001 g
Ácido Palmitico 0.032 g
Ácido Esteárico 0.004 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Palmitoleico 0.0 g
Ácido Oléico 0.008 g
Ácido Gadoleico 0.0 g
Ácido docosenoico 0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.077 g
Ácido Linolénico 0.013 g
Ácido Parinarico 0.0 g
Ácido Eicosatetraenoico 0.0 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 3 de Níspero

Nutriente Valor
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 6 de Níspero

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.077 g

Otros valores nutricionales

Nutriente Valor
Alcohol 0.0 g