Información nutricional de la Jaca

Esta es la composición nutricional de la Jaca por cada 100 gramos de producto comestible.

Calorías de Jaca : 95 kcal

Propiedades nutritivas

Beneficios

Nutrientes:

Jaca: nutrientes
Nutriente Por cada 100g
Agua 73.46g
Proteínas 1.72g
Lípidos 0.64g
Ceniza 0.94g
Hidratos de Carbono 23.25g

Hidratos de Carbono:

Jaca: Hidratos de Carbono
Nutriente Por cada 100g
Fibra 1.5g
Azúcares 19.08g

Minerales:

Jaca: Minerales
Nutriente Por cada 100g
Calcio 24mg
Hierro 0.23mg
Magnesio 29mg
Fósforo 21mg
Potasio 448mg
Sodio 2mg
Zinc 0.13mg
Cobre 0.076mg
Manganeso 0.043mg
Selenio 0mg

Vitaminas:

Jaca: Vitaminas
Vitamina Por cada 100g
Vitamina C 13.7mg
Vitamina B1 0.105mg
Vitamina B2 0.055mg
Vitamina B3 0.92mg
Vitamina B5 0.235mg
Vitamina B6 0.329mg
Vitamina B12 0mg
Vitamina B9 0.024mg
Vitamina B7 0mg
Vitamina E 0.34mg
Vitamina D 0mg
Vitamina K 0mg

Vitamina A : 110IU

Antioxidantes Carotenoides:

Jaca: Antioxidantes Carotenoides
Nutriente Por cada 100g
Alfa Caroteno 6μg
Beta Caroteno 61μg
Beta Criptoxantina 5μg
Licopeno 0μg
Luteina y Zeaxantina 157μg

Ácidos grasos: 0.444 gramos

Jaca: Ácidos grasos
Nutriente Por cada 100g
Ácidos grasos saturados 0.195g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.155g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.094g

Colesterol : 0mg