Información nutricional de Mora

Calorías de Mora

100 gramos de Mora
contienen 43.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de Mora

Nutriente Valor
Calorías 43.0 kcal
Agua 87.68 g
Hidratos de carbono 9.8 g
Proteínas 1.44 g
Grasa total 0.39 g
Ceniza 0.69 g

Hidratos de carbono de Mora

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 9.8 g
Fibra 1.7 g
Azúcares totales 8.1 g

Azúcares de Mora

Nutriente Valor
Azúcares totales 8.1 g

Vitaminas de Mora

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 36.4 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.029 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.101 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.62 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 0.0 mcg
Colina 12.3 mg
Folato (DFE) 6.0 mcg
Vitamina A (RAE) 1.0 mcg
Vitamina A (UI) 25.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.87 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg
Vitamina D (UI) 0.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona) 7.8 mcg

Folato

Nutriente Valor
Folato 6.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 6.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 0.0 mcg
Beta Caroteno 9.0 mcg
Alfa Caroteno 12.0 mcg
Criptoxantina 0.0 mcg
Licopeno 0.0 mcg
Luteína + Zeaxantina 136.0 mcg
Vitamina A (RAE) 1.0 mcg
Vitamina A (UI) 25.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.87 mg

Minerales de Mora

Nutriente Valor
Calcio 39.0 mg
Hierro 1.85 mg
Magnesio 18.0 mg
Fósforo 38.0 mg
Potasio 194.0 mg
Sodio 10.0 mg
Zinc 0.12 mg
Cobre 0.06 mg
Selenio 0.6 mcg

Aminoácidos de Mora

Nutriente Valor

Esteroles de Mora
(colesterol y fitoesteroles)

Nutriente Valor
Colesterol 0.0 mg

Ácidos grasos de Mora

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 0.027 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 0.041 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 0.207 g
Ácidos Grasos Trans 0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Acido Hexanoico 0.0 g
Ácido Caprílico 0.0 g
Ácido Cáprico 0.0 g
Ácido Láurico 0.0 g
Ácido Mirístico 0.0 g
Ácido Palmitico 0.006 g
Ácido Esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Palmitoleico 0.0 g
Ácido Oléico 0.041 g
Ácido Gadoleico 0.0 g
Ácido docosenoico 0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.206 g
Ácido Linolénico 0.001 g
Ácido Parinarico 0.0 g
Ácido Eicosatetraenoico 0.0 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 3 de Mora

Nutriente Valor
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 6 de Mora

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.206 g

Otros valores nutricionales

Nutriente Valor
Alcohol 0.0 g
Cafeína 0.0 mg
Teobromina 0.0 mg