Información nutricional de Olivas o aceitunas

Calorías de Olivas o aceitunas

100 gramos de Olivas o aceitunas
contienen 115.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de Olivas o aceitunas

Nutriente Valor
Calorías 115.0 kcal
Agua 79.99 g
Hidratos de carbono 6.26 g
Proteínas 0.84 g
Grasa total 10.68 g
Ceniza 2.23 g

Hidratos de carbono de Olivas o aceitunas

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 6.26 g
Fibra 3.2 g
Azúcares totales 0.0 g

Azúcares de Olivas o aceitunas

Nutriente Valor
Azúcares totales 0.0 g

Vitaminas de Olivas o aceitunas

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 0.9 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.003 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.0 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.037 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0.015 mg
Vitamina B6 0.009 mg
Vitamina B12 0.0 mcg
Colina 10.3 mg
Folato (DFE) 0.0 mcg
Vitamina A (RAE) 20.0 mcg
Vitamina A (UI) 403.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.65 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg
Vitamina D (UI) 0.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona) 1.4 mcg

Folato

Nutriente Valor
Folato 0.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 0.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 0.0 mcg
Beta Caroteno 237.0 mcg
Alfa Caroteno 0.0 mcg
Criptoxantina 9.0 mcg
Licopeno 0.0 mcg
Luteína + Zeaxantina 510.0 mcg
Vitamina A (RAE) 20.0 mcg
Vitamina A (UI) 403.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor
Beta Tocoferol 0.0 mg
Gamma Tocoferol 0.0 mg
Delta Tocoferol 0.0 mg
Alfa Tocotrienol 0.0 mg
Beta Tocotrienol 0.0 mg
Gamma Tocotrienol 0.0 mg
Delta Tocotrienol 0.0 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.65 mg

Minerales de Olivas o aceitunas

Nutriente Valor
Calcio 88.0 mg
Hierro 3.3 mg
Magnesio 4.0 mg
Fósforo 3.0 mg
Potasio 8.0 mg
Sodio 735.0 mg
Zinc 0.22 mg
Cobre 0.251 mg
Manganeso 0.02 mg
Selenio 0.9 mcg

Aminoácidos de Olivas o aceitunas

Nutriente Valor
Treonina 0.026 g
Isoleucina 0.031 g
Leucina 0.05 g
Lisina 0.032 g
Metionina 0.012 g
Fenilalanina 0.029 g
Tirosina 0.023 g
Valina 0.038 g
Arginina 0.067 g
Histidina 0.023 g
Alanina 0.043 g
Ácido Aspártico 0.092 g
Ácido Glutámico 0.093 g
Glicina 0.049 g
Prolina 0.04 g
Serina 0.031 g

Esteroles de Olivas o aceitunas
(colesterol y fitoesteroles)

Nutriente Valor
Colesterol 0.0 mg

Ácidos grasos de Olivas o aceitunas

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 1.415 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 7.888 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 0.911 g
Ácidos Grasos Trans 0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Acido Hexanoico 0.0 g
Ácido Caprílico 0.0 g
Ácido Cáprico 0.0 g
Ácido Láurico 0.0 g
Ácido Mirístico 0.0 g
Ácido Palmitico 1.179 g
Ácido Esteárico 0.236 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Palmitoleico 0.086 g
Ácido Oléico 7.77 g
Ácido Gadoleico 0.032 g
Ácido docosenoico 0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.847 g
Ácido Linolénico 0.064 g
Ácido Parinarico 0.0 g
Ácido Eicosatetraenoico 0.0 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 3 de Olivas o aceitunas

Nutriente Valor
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 6 de Olivas o aceitunas

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.847 g

Otros valores nutricionales

Nutriente Valor
Alcohol 0.0 g
Cafeína 0.0 mg
Teobromina 0.0 mg