Información nutricional de Banano

Calorías de Banano

100 gramos de Banano
contienen 89.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de Banano

Nutriente Valor
Calorías 89.0 kcal
Agua 74.91 g
Hidratos de carbono 22.84 g
Proteínas 1.09 g
Grasa total 0.33 g
Ceniza 0.82 g

Hidratos de carbono de Banano

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 22.84 g
Fibra 2.6 g
Almidón 5.38 g
Azúcares totales 12.23 g

Azúcares de Banano

Nutriente Valor
Azúcares totales 12.23 g
Sacarosa 2.39 g
Glucosa 4.98 g
Fructosa 4.85 g
Lactosa 0.0 g
Maltosa 0.01 g
Galactosa 0.0 g

Vitaminas de Banano

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 8.7 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.031 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.073 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.665 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0.334 mg
Vitamina B6 0.367 mg
Vitamina B12 0.0 mcg
Colina 9.8 mg
Betaína 0.1 mg
Folato (DFE) 20.0 mcg
Vitamina A (RAE) 3.0 mcg
Vitamina A (UI) 64.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.1 mg
Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg
Vitamina D (UI) 0.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona) 0.5 mcg
Dihidrofiloquinona 0.0 mcg

Folato

Nutriente Valor
Folato 20.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 20.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 0.0 mcg
Beta Caroteno 26.0 mcg
Alfa Caroteno 25.0 mcg
Criptoxantina 0.0 mcg
Licopeno 0.0 mcg
Luteína + Zeaxantina 22.0 mcg
Vitamina A (RAE) 3.0 mcg
Vitamina A (UI) 64.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor
Beta Tocoferol 0.0 mg
Gamma Tocoferol 0.02 mg
Delta Tocoferol 0.01 mg
Alfa Tocotrienol 0.06 mg
Beta Tocotrienol 0.0 mg
Gamma Tocotrienol 0.0 mg
Delta Tocotrienol 0.0 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.1 mg

Minerales de Banano

Nutriente Valor
Calcio 5.0 mg
Hierro 0.26 mg
Magnesio 27.0 mg
Fósforo 22.0 mg
Potasio 358.0 mg
Sodio 1.0 mg
Zinc 0.15 mg
Cobre 0.078 mg
Manganeso 0.27 mg
Selenio 1.0 mcg
Fluoruro 2.2 mcg

Aminoácidos de Banano

Nutriente Valor
Triptófano 0.009 g
Treonina 0.028 g
Isoleucina 0.028 g
Leucina 0.068 g
Lisina 0.05 g
Metionina 0.008 g
Cistina 0.009 g
Fenilalanina 0.049 g
Tirosina 0.009 g
Valina 0.047 g
Arginina 0.049 g
Histidina 0.077 g
Alanina 0.04 g
Ácido Aspártico 0.124 g
Ácido Glutámico 0.152 g
Glicina 0.038 g
Prolina 0.028 g
Serina 0.04 g

Esteroles de Banano
(colesterol y fitoesteroles)

Nutriente Valor
Colesterol 0.0 mg
Fitoesteroles totales 16.0 mg

Ácidos grasos de Banano

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 0.112 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 0.032 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 0.073 g
Ácidos Grasos Trans 0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Acido Hexanoico 0.0 g
Ácido Caprílico 0.0 g
Ácido Cáprico 0.001 g
Ácido Láurico 0.002 g
Ácido Mirístico 0.002 g
Ácido Palmitico 0.102 g
Ácido Esteárico 0.005 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Palmitoleico 0.01 g
Ácido Oléico 0.022 g
Ácido Gadoleico 0.0 g
Ácido docosenoico 0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.046 g
Ácido Linolénico 0.027 g
Ácido Parinarico 0.0 g
Ácido Eicosatetraenoico 0.0 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 3 de Banano

Nutriente Valor
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.0 g

Ácidos grasos Omega 6 de Banano

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.046 g

Otros valores nutricionales

Nutriente Valor
Alcohol 0.0 g
Cafeína 0.0 mg
Teobromina 0.0 mg