Información nutricional del Banano

Esta es la composición nutricional del Banano por cada 100 gramos de producto comestible.

Calorías de Banano : 89 kcal

Propiedades nutritivas

Beneficios

Nutrientes:

Banano: nutrientes
Nutriente Por cada 100g
Agua 74.91g
Proteínas 1.09g
Lípidos 0.33g
Ceniza 0.82g
Hidratos de Carbono 22.84g

Hidratos de Carbono:

Banano: Hidratos de Carbono
Nutriente Por cada 100g
Fibra 2.6g
Azúcares 12.23g

Minerales:

Banano: Minerales
Nutriente Por cada 100g
Calcio 5mg
Hierro 0.26mg
Magnesio 27mg
Fósforo 22mg
Potasio 358mg
Sodio 1mg
Zinc 0.15mg
Cobre 0.078mg
Manganeso 0.27mg
Selenio 0.001mg

Vitaminas:

Banano: Vitaminas
Vitamina Por cada 100g
Vitamina C 8.7mg
Vitamina B1 0.031mg
Vitamina B2 0.073mg
Vitamina B3 0.665mg
Vitamina B5 0.334mg
Vitamina B6 0.367mg
Vitamina B12 0mg
Vitamina B9 0.02mg
Vitamina B7 9.8mg
Vitamina E 0.1mg
Vitamina D 0mg
Vitamina K 0.0005mg

Vitamina A : 64IU

Antioxidantes Carotenoides:

Banano: Antioxidantes Carotenoides
Nutriente Por cada 100g
Alfa Caroteno 25μg
Beta Caroteno 26μg
Beta Criptoxantina 0μg
Licopeno 0μg
Luteina y Zeaxantina 22μg

Ácidos grasos: 0.217 gramos

Banano: Ácidos grasos
Nutriente Por cada 100g
Ácidos grasos saturados 0.112g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.032g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.073g

Colesterol : 0mg