Calorías de Lechuga romana
100 gramos de Lechuga romana
contienen 17.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de Lechuga romana
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
17.0 kcal |
| Agua |
94.61 g |
| Hidratos de carbono |
3.29 g |
| Proteínas |
1.23 g |
| Grasa total |
0.3 g |
| Ceniza |
0.58 g |
Hidratos de carbono de Lechuga romana
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
3.29 g |
| Fibra |
2.1 g |
| Almidón |
0.0 g |
| Azúcares totales |
1.19 g |
Azúcares de Lechuga romana
| Nutriente |
Valor |
| Azúcares totales |
1.19 g |
| Sacarosa |
0.0 g |
| Glucosa |
0.39 g |
| Fructosa |
0.8 g |
| Lactosa |
0.0 g |
| Maltosa |
0.0 g |
| Galactosa |
0.0 g |
Vitaminas de Lechuga romana
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
4.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.072 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.067 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.313 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.142 mg |
| Vitamina B6 |
0.074 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Colina |
9.9 mg |
| Betaína |
0.1 mg |
| Folato (DFE) |
136.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
436.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
8710.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
0.13 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
102.5 mcg |
| Dihidrofiloquinona |
0.0 mcg |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
136.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
136.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Beta Caroteno |
5226.0 mcg |
| Alfa Caroteno |
0.0 mcg |
| Criptoxantina |
0.0 mcg |
| Licopeno |
0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina |
2312.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
436.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
8710.0 IU |
Vitamina E
| Nutriente |
Valor |
| Beta Tocoferol |
0.0 mg |
| Gamma Tocoferol |
0.36 mg |
| Delta Tocoferol |
0.01 mg |
| Alfa Tocotrienol |
0.04 mg |
| Beta Tocotrienol |
0.0 mg |
| Gamma Tocotrienol |
0.0 mg |
| Delta Tocotrienol |
0.0 mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
0.13 mg |
Minerales de Lechuga romana
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
33.0 mg |
| Hierro |
0.97 mg |
| Magnesio |
14.0 mg |
| Fósforo |
30.0 mg |
| Potasio |
247.0 mg |
| Sodio |
8.0 mg |
| Zinc |
0.23 mg |
| Cobre |
0.048 mg |
| Manganeso |
0.155 mg |
| Selenio |
0.4 mcg |
Aminoácidos de Lechuga romana
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.01 g |
| Treonina |
0.043 g |
| Isoleucina |
0.045 g |
| Leucina |
0.076 g |
| Lisina |
0.064 g |
| Metionina |
0.015 g |
| Cistina |
0.006 g |
| Fenilalanina |
0.065 g |
| Tirosina |
0.025 g |
| Valina |
0.055 g |
| Arginina |
0.054 g |
| Histidina |
0.021 g |
| Alanina |
0.056 g |
| Ácido Aspártico |
0.139 g |
| Ácido Glutámico |
0.178 g |
| Glicina |
0.049 g |
| Prolina |
0.045 g |
| Serina |
0.05 g |
Esteroles de Lechuga romana
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
Ácidos grasos de Lechuga romana
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.039 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.012 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.16 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.0 g |
| Ácido Caprílico |
0.0 g |
| Ácido Cáprico |
0.0 g |
| Ácido Láurico |
0.0 g |
| Ácido Mirístico |
0.0 g |
| Ácido Palmitico |
0.035 g |
| Ácido Esteárico |
0.005 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.003 g |
| Ácido Oléico |
0.009 g |
| Ácido Gadoleico |
0.0 g |
| Ácido docosenoico |
0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.047 g |
| Ácido Linolénico |
0.113 g |
| Ácido Parinarico |
0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 3 de Lechuga romana
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 de Lechuga romana
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.047 g |
Otros valores nutricionales
| Nutriente |
Valor |
| Alcohol |
0.0 g |
| Cafeína |
0.0 mg |
| Teobromina |
0.0 mg |
