Información nutricional de Calabacín


Calorías de Calabacín

100 gramos de Calabacín
contienen 21.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de Calabacín

Nutriente Valor
Calorías 21.0 kcal
Agua 92.73 g
Hidratos de carbono 3.11 g
Proteínas 2.71 g
Grasa total 0.4 g
Ceniza 1.05 g

Hidratos de carbono de Calabacín

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 3.11 g
Fibra 1.1 g

Azúcares de Calabacín

Nutriente Valor

Vitaminas de Calabacín

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 34.1 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.042 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.036 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.705 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0.367 mg
Vitamina B6 0.142 mg
Vitamina B12 0.0 mcg
Folato (DFE) 20.0 mcg
Vitamina A (RAE) 25.0 mcg
Vitamina A (UI) 490.0 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg
Vitamina D (UI) 0.0 IU

Folato

Nutriente Valor
Folato 20.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 20.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 0.0 mcg
Vitamina A (RAE) 25.0 mcg
Vitamina A (UI) 490.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor

Minerales de Calabacín

Nutriente Valor
Calcio 21.0 mg
Hierro 0.79 mg
Magnesio 33.0 mg
Fósforo 93.0 mg
Potasio 459.0 mg
Sodio 3.0 mg
Zinc 0.83 mg
Cobre 0.097 mg
Manganeso 0.196 mg
Selenio 0.3 mcg

Aminoácidos de Calabacín

Nutriente Valor
Triptófano 0.024 g
Treonina 0.066 g
Isoleucina 0.098 g
Leucina 0.159 g
Lisina 0.151 g
Metionina 0.039 g
Cistina 0.029 g
Fenilalanina 0.096 g
Tirosina 0.073 g
Valina 0.123 g
Arginina 0.115 g
Histidina 0.059 g
Alanina 0.142 g
Ácido Aspártico 0.332 g
Ácido Glutámico 0.291 g
Glicina 0.103 g
Prolina 0.085 g
Serina 0.111 g

Esteroles de Calabacín
(colesterol y fitoesteroles)

Nutriente Valor
Colesterol 0.0 mg

Ácidos grasos de Calabacín

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 0.083 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 0.031 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 0.169 g
Ácidos Grasos Trans 0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Ácido Láurico 0.003 g
Ácido Palmitico 0.071 g
Ácido Esteárico 0.009 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Palmitoleico 0.003 g
Ácido Oléico 0.029 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.063 g
Ácido Linolénico 0.106 g

Ácidos grasos Omega 3 de Calabacín

Nutriente Valor

Ácidos grasos Omega 6 de Calabacín

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.063 g

Otros valores nutricionales

Nutriente Valor