Calorías de Espinacas congeladas
100 gramos de Espinacas congeladas
contienen 29.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de Espinacas congeladas
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
29.0 kcal |
| Agua |
90.17 g |
| Hidratos de carbono |
4.21 g |
| Proteínas |
3.63 g |
| Grasa total |
0.57 g |
| Ceniza |
1.43 g |
Hidratos de carbono de Espinacas congeladas
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
4.21 g |
| Fibra |
2.9 g |
| Almidón |
0.0 g |
| Azúcares totales |
0.65 g |
Azúcares de Espinacas congeladas
| Nutriente |
Valor |
| Azúcares totales |
0.65 g |
| Sacarosa |
0.24 g |
| Glucosa |
0.24 g |
| Fructosa |
0.18 g |
| Lactosa |
0.0 g |
| Maltosa |
0.0 g |
| Galactosa |
0.0 g |
Vitaminas de Espinacas congeladas
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
5.5 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.094 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.224 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.507 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.094 mg |
| Vitamina B6 |
0.172 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Colina |
22.1 mg |
| Betaína |
117.4 mg |
| Folato (DFE) |
145.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
586.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
11726.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
2.9 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
372.0 mcg |
| Dihidrofiloquinona |
0.0 mcg |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
145.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
145.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Beta Caroteno |
7035.0 mcg |
| Alfa Caroteno |
0.0 mcg |
| Criptoxantina |
0.0 mcg |
| Licopeno |
0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina |
12651.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
586.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
11726.0 IU |
Vitamina E
| Nutriente |
Valor |
| Beta Tocoferol |
0.01 mg |
| Gamma Tocoferol |
0.14 mg |
| Delta Tocoferol |
0.0 mg |
| Alfa Tocotrienol |
0.0 mg |
| Beta Tocotrienol |
0.0 mg |
| Gamma Tocotrienol |
0.0 mg |
| Delta Tocotrienol |
0.0 mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
2.9 mg |
Minerales de Espinacas congeladas
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
129.0 mg |
| Hierro |
1.89 mg |
| Magnesio |
75.0 mg |
| Fósforo |
49.0 mg |
| Potasio |
346.0 mg |
| Sodio |
74.0 mg |
| Zinc |
0.56 mg |
| Cobre |
0.144 mg |
| Manganeso |
0.704 mg |
| Selenio |
6.0 mcg |
Aminoácidos de Espinacas congeladas
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.1 g |
| Treonina |
0.217 g |
| Isoleucina |
0.126 g |
| Leucina |
0.202 g |
| Lisina |
0.251 g |
| Metionina |
0.052 g |
| Cistina |
0.029 g |
| Fenilalanina |
0.207 g |
| Tirosina |
0.215 g |
| Valina |
0.178 g |
| Arginina |
0.481 g |
| Histidina |
0.049 g |
| Alanina |
0.218 g |
| Ácido Aspártico |
0.429 g |
| Ácido Glutámico |
0.508 g |
| Glicina |
0.221 g |
| Prolina |
0.198 g |
| Serina |
0.17 g |
Esteroles de Espinacas congeladas
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
Ácidos grasos de Espinacas congeladas
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.041 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.0 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.082 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.0 g |
| Ácido Caprílico |
0.0 g |
| Ácido Cáprico |
0.0 g |
| Ácido Láurico |
0.0 g |
| Ácido Mirístico |
0.0 g |
| Ácido Pentadecanoico |
0.0 g |
| Ácido Palmitico |
0.041 g |
| Ácido heptadecanoico |
0.0 g |
| Ácido Esteárico |
0.0 g |
| Ácido Araquídico |
0.0 g |
| Ácido Behénico |
0.0 g |
| Ácido lignocérico |
0.0 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Miristoleico |
0.0 g |
| Ácido Palmitoleico |
0.0 g |
| Ácido Oléico |
0.0 g |
| Ácido Gadoleico |
0.0 g |
| Ácido docosenoico |
0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.0 g |
| Ácido Linolénico |
0.082 g |
| Ácido Parinarico |
0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 3 de Espinacas congeladas
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 de Espinacas congeladas
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.0 g |
Otros valores nutricionales
| Nutriente |
Valor |
| Alcohol |
0.0 g |
| Cafeína |
0.0 mg |
| Teobromina |
0.0 mg |
