Calorías de Espinacas en conserva
100 gramos de Espinacas en conserva
contienen 19.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de Espinacas en conserva
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
19.0 kcal |
| Agua |
93.22 g |
| Hidratos de carbono |
2.92 g |
| Proteínas |
2.11 g |
| Grasa total |
0.37 g |
| Ceniza |
1.38 g |
Hidratos de carbono de Espinacas en conserva
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
2.92 g |
| Fibra |
2.2 g |
| Azúcares totales |
0.33 g |
Azúcares de Espinacas en conserva
| Nutriente |
Valor |
| Azúcares totales |
0.33 g |
Vitaminas de Espinacas en conserva
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
13.5 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.018 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.106 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.271 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.038 mg |
| Vitamina B6 |
0.08 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Colina |
15.2 mg |
| Folato (DFE) |
58.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
404.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
8084.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
1.6 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
380.8 mcg |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
58.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
58.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Beta Caroteno |
4850.0 mcg |
| Alfa Caroteno |
0.0 mcg |
| Criptoxantina |
0.0 mcg |
| Licopeno |
0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina |
8722.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
404.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
8084.0 IU |
Vitamina E
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
1.6 mg |
Minerales de Espinacas en conserva
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
83.0 mg |
| Hierro |
1.58 mg |
| Magnesio |
56.0 mg |
| Fósforo |
32.0 mg |
| Potasio |
230.0 mg |
| Sodio |
75.0 mg |
| Zinc |
0.42 mg |
| Cobre |
0.116 mg |
| Manganeso |
0.493 mg |
| Selenio |
1.2 mcg |
Aminoácidos de Espinacas en conserva
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.028 g |
| Treonina |
0.09 g |
| Isoleucina |
0.108 g |
| Leucina |
0.164 g |
| Lisina |
0.129 g |
| Metionina |
0.039 g |
| Cistina |
0.025 g |
| Fenilalanina |
0.095 g |
| Tirosina |
0.08 g |
| Valina |
0.119 g |
| Arginina |
0.119 g |
| Histidina |
0.047 g |
| Alanina |
0.104 g |
| Ácido Aspártico |
0.177 g |
| Ácido Glutámico |
0.253 g |
| Glicina |
0.099 g |
| Prolina |
0.082 g |
| Serina |
0.076 g |
Esteroles de Espinacas en conserva
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
Ácidos grasos de Espinacas en conserva
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.06 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.01 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.155 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.0 g |
| Ácido Caprílico |
0.0 g |
| Ácido Cáprico |
0.0 g |
| Ácido Láurico |
0.0 g |
| Ácido Mirístico |
0.008 g |
| Ácido Palmitico |
0.044 g |
| Ácido Esteárico |
0.004 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.005 g |
| Ácido Oléico |
0.005 g |
| Ácido Gadoleico |
0.0 g |
| Ácido docosenoico |
0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.023 g |
| Ácido Linolénico |
0.122 g |
| Ácido Parinarico |
0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 3 de Espinacas en conserva
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 de Espinacas en conserva
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.023 g |
Otros valores nutricionales
| Nutriente |
Valor |
| Alcohol |
0.0 g |
| Cafeína |
0.0 mg |
| Teobromina |
0.0 mg |
