Calorías de Calabacín
100 gramos de Calabacín
contienen 21.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de Calabacín
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
21.0 kcal |
| Agua |
92.73 g |
| Hidratos de carbono |
3.11 g |
| Proteínas |
2.71 g |
| Grasa total |
0.4 g |
| Ceniza |
1.05 g |
Hidratos de carbono de Calabacín
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
3.11 g |
| Fibra |
1.1 g |
Azúcares de Calabacín
Vitaminas de Calabacín
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
34.1 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.042 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.036 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.705 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.367 mg |
| Vitamina B6 |
0.142 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
20.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
25.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
490.0 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
20.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
20.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
25.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
490.0 IU |
Vitamina E
Minerales de Calabacín
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
21.0 mg |
| Hierro |
0.79 mg |
| Magnesio |
33.0 mg |
| Fósforo |
93.0 mg |
| Potasio |
459.0 mg |
| Sodio |
3.0 mg |
| Zinc |
0.83 mg |
| Cobre |
0.097 mg |
| Manganeso |
0.196 mg |
| Selenio |
0.3 mcg |
Aminoácidos de Calabacín
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.024 g |
| Treonina |
0.066 g |
| Isoleucina |
0.098 g |
| Leucina |
0.159 g |
| Lisina |
0.151 g |
| Metionina |
0.039 g |
| Cistina |
0.029 g |
| Fenilalanina |
0.096 g |
| Tirosina |
0.073 g |
| Valina |
0.123 g |
| Arginina |
0.115 g |
| Histidina |
0.059 g |
| Alanina |
0.142 g |
| Ácido Aspártico |
0.332 g |
| Ácido Glutámico |
0.291 g |
| Glicina |
0.103 g |
| Prolina |
0.085 g |
| Serina |
0.111 g |
Esteroles de Calabacín
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
Ácidos grasos de Calabacín
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.083 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.031 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.169 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Láurico |
0.003 g |
| Ácido Palmitico |
0.071 g |
| Ácido Esteárico |
0.009 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.003 g |
| Ácido Oléico |
0.029 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.063 g |
| Ácido Linolénico |
0.106 g |
Ácidos grasos Omega 3 de Calabacín
Ácidos grasos Omega 6 de Calabacín
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.063 g |
Otros valores nutricionales
