Calorías de las Acelgas cocidas
100 gramos de Acelgas cocidas contienen 20.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de las Acelgas cocidas
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
20.0 kcal |
| Agua |
92.65 g |
| Hidratos de carbono |
4.13 g |
| Proteínas |
1.88 g |
| Grasa total |
0.08 g |
| Ceniza |
1.26 g |
Hidratos de las carbono de las Acelgas cocidas
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
4.13 g |
| Fibra |
2.1 g |
| Azúcares totales |
1.1 g |
Vitaminas de las Acelgas cocidas
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
18.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.034 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.086 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.36 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.163 mg |
| Vitamina B6 |
0.085 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Colina |
28.7 mg |
| Betaína |
0.1 mg |
| Folato (DFE) |
9.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
306.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
6124.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
1.89 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
327.3 mcg |
Vitamina B9
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
9.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
9.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Beta Caroteno |
3652.0 mcg |
| Alfa Caroteno |
45.0 mcg |
| Criptoxantina |
0.0 mcg |
| Licopeno |
0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina |
11015.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
306.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
6124.0 IU |
Minerales de las Acelgas cocidas
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
58.0 mg |
| Hierro |
2.26 mg |
| Magnesio |
86.0 mg |
| Fósforo |
33.0 mg |
| Potasio |
549.0 mg |
| Sodio |
179.0 mg |
| Zinc |
0.33 mg |
| Cobre |
0.163 mg |
| Manganeso |
0.334 mg |
| Selenio |
0.9 mcg |
Proteínas y Aminoácidos de las Acelgas cocidas
100 gramos de Acelgas cocidas aportan 1.88 g de proteínas, los aminoácidos de los que se componen son:
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.018 g |
| Treonina |
0.086 g |
| Isoleucina |
0.154 g |
| Leucina |
0.135 g |
| Lisina |
0.103 g |
| Metionina |
0.02 g |
| Fenilalanina |
0.114 g |
| Valina |
0.114 g |
| Arginina |
0.122 g |
| Histidina |
0.038 g |
Ácidos grasos de las Acelgas cocidas
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.012 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.016 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.028 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.0 g |
| Ácido Caprílico |
0.0 g |
| Ácido Cáprico |
0.0 g |
| Ácido Láurico |
0.0 g |
| Ácido Mirístico |
0.0 g |
| Ácido Palmitico |
0.012 g |
| Ácido Esteárico |
0.0 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.0 g |
| Ácido Oléico |
0.016 g |
| Ácido Gadoleico |
0.0 g |
| Ácido docosenoico |
0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.025 g |
| Ácido Linolénico |
0.003 g |
| Ácido Parinarico |
0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 de las Acelgas cocidas
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.025 g |
