Información nutricional de Tortilla francesa (omelet francés)


Calorías de Tortilla francesa (omelet francés)

100 gramos de Tortilla francesa (omelet francés)
contienen 154.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente Valor
Calorías 154.0 kcal
Agua 76.13 g
Hidratos de carbono 0.64 g
Proteínas 10.57 g
Grasa total 11.66 g
Ceniza 1.01 g

Hidratos de carbono de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente Valor
Hidratos de carbono 0.64 g
Fibra 0.0 g
Azúcares totales 0.31 g

Azúcares de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente Valor
Azúcares totales 0.31 g
Sacarosa 0.0 g
Glucosa 0.31 g
Fructosa 0.0 g
Lactosa 0.0 g
Maltosa 0.0 g
Galactosa 0.0 g

Vitaminas de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico) 0.0 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0.034 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0.386 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0.064 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 1.289 mg
Vitamina B6 0.143 mg
Vitamina B12 0.76 mcg
Colina 247.6 mg
Betaína 0.2 mg
Folato (DFE) 39.0 mcg
Vitamina A (RAE) 172.0 mcg
Vitamina A (UI) 617.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.29 mg
Vitamina D (D2 + D3) 1.7 mcg
Vitamina D (UI) 69.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona) 4.5 mcg
Dihidrofiloquinona 0.1 mcg

Folato

Nutriente Valor
Folato 39.0 mcg
Ácido Fólico 0.0 mcg
Folato (DFE) 39.0 mcg

Vitamina A

Nutriente Valor
Retinol 169.0 mcg
Beta Caroteno 28.0 mcg
Alfa Caroteno 0.0 mcg
Criptoxantina 8.0 mcg
Licopeno 0.0 mcg
Luteína + Zeaxantina 423.0 mcg
Vitamina A (RAE) 172.0 mcg
Vitamina A (UI) 617.0 IU

Vitamina E

Nutriente Valor
Beta Tocoferol 0.03 mg
Gamma Tocoferol 2.41 mg
Delta Tocoferol 0.74 mg
Alfa Tocotrienol 0.05 mg
Beta Tocotrienol 0.0 mg
Gamma Tocotrienol 0.01 mg
Delta Tocotrienol 0.0 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.29 mg

Minerales de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente Valor
Calcio 48.0 mg
Hierro 1.48 mg
Magnesio 11.0 mg
Fósforo 167.0 mg
Potasio 117.0 mg
Sodio 155.0 mg
Zinc 1.09 mg
Cobre 0.063 mg
Manganeso 0.024 mg
Selenio 25.8 mcg
Fluoruro 21.2 mcg

Aminoácidos de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente Valor
Triptófano 0.14 g
Treonina 0.467 g
Isoleucina 0.565 g
Leucina 0.913 g
Lisina 0.767 g
Metionina 0.319 g
Cistina 0.229 g
Fenilalanina 0.572 g
Tirosina 0.42 g
Valina 0.722 g
Arginina 0.69 g
Histidina 0.26 g
Alanina 0.618 g
Ácido Aspártico 1.117 g
Ácido Glutámico 1.407 g
Glicina 0.363 g
Prolina 0.431 g
Serina 0.817 g

Esteroles de Tortilla francesa (omelet francés)
(colesterol y fitoesteroles)

Nutriente Valor
Colesterol 313.0 mg
Fitoesteroles totales 10.0 mg

Ácidos grasos de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente Valor
Ácidos Grasos Saturados 3.319 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados 4.843 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados 2.712 g
Ácidos Grasos Trans 0.709 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente Valor
Acido Hexanoico 0.0 g
Ácido Caprílico 0.003 g
Ácido Cáprico 0.005 g
Ácido Láurico 0.0 g
Ácido Mirístico 0.03 g
Ácido Pentadecanoico 0.008 g
Ácido Palmitico 2.259 g
Ácido heptadecanoico 0.021 g
Ácido Esteárico 0.963 g
Ácido Araquídico 0.014 g
Ácido Behénico 0.009 g
Ácido lignocérico 0.004 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente Valor
Ácido Miristoleico 0.006 g
Ácido pentadecenoico 0.0 g
Ácido Palmitoleico 0.171 g
Ácido heptadecenoico 0.012 g
Ácido Oléico 4.626 g
Ácido Gadoleico 0.029 g
Ácido docosenoico 0.0 g
Ácido Nervónico 0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 2.319 g
Ácido Linolénico 0.133 g
Ácido Parinarico 0.0 g
Ácido Eicosadienoico 0.015 g
C20:3 0.02 g
Ácido Eicosatetraenoico 0.158 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
C22:4 0.011 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.006 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.049 g

Ácidos grasos Omega 3 de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente Valor
Ácido Eicosapentaenoico EPA 0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA 0.006 g
Ácido Docosahexaenoico DHA 0.049 g

Ácidos grasos Omega 6 de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico) 2.319 g
Ácido Eicosadienoico 0.015 g

Otros valores nutricionales

Nutriente Valor
Alcohol 0.0 g
Cafeína 0.0 mg
Teobromina 0.0 mg