Calorías de las Pipas de calabaza tostadas
100 gramos de Pipas de calabaza tostadas sin sal añadida contienen 574.0 kcal
Tabla de valores nutricionales de las Pipas de calabaza tostadas
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
574.0 kcal |
| Agua |
2.03 g |
| Hidratos de carbono |
14.71 g |
| Proteínas |
29.84 g |
| Grasa total |
49.05 g |
| Ceniza |
4.37 g |
Hidratos de carbono de las Pipas de calabaza tostadas
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
14.71 g |
| Fibra |
6.5 g |
| Almidón |
0.74 g |
| Azúcares totales |
1.29 g |
Azúcares de las Pipas de calabaza tostadas
| Nutriente |
Valor |
| Azúcares totales |
1.29 g |
| Sacarosa |
1.14 g |
| Glucosa |
0.07 g |
| Fructosa |
0.07 g |
| Lactosa |
0.0 g |
| Maltosa |
0.0 g |
| Galactosa |
0.0 g |
Vitaminas de las Pipas de calabaza tostadas
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
1.8 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.07 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.15 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
4.43 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.57 mg |
| Vitamina B6 |
0.1 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Colina |
63.0 mg |
| Betaína |
1.5 mg |
| Folato (DFE) |
57.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
0.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
8.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
0.56 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
4.5 mcg |
| Vitamina K2 (MK-4) |
0.0 mcg |
| Dihidrofiloquinona |
0.0 mcg |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
57.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
57.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Beta Caroteno |
5.0 mcg |
| Alfa Caroteno |
1.0 mcg |
| Criptoxantina |
0.0 mcg |
| Licopeno |
0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina |
30.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
0.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
8.0 IU |
Vitamina E
| Nutriente |
Valor |
| Beta Tocoferol |
0.09 mg |
| Gamma Tocoferol |
12.73 mg |
| Delta Tocoferol |
0.28 mg |
| Alfa Tocotrienol |
0.0 mg |
| Beta Tocotrienol |
0.0 mg |
| Gamma Tocotrienol |
0.0 mg |
| Delta Tocotrienol |
0.0 mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
0.56 mg |
Minerales de las Pipas de calabaza tostadas
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
52.0 mg |
| Hierro |
8.07 mg |
| Magnesio |
550.0 mg |
| Fósforo |
1174.0 mg |
| Potasio |
788.0 mg |
| Sodio |
18.0 mg |
| Zinc |
7.64 mg |
| Cobre |
1.275 mg |
| Manganeso |
4.49 mg |
| Selenio |
9.4 mcg |
Aminoácidos de las Pipas de calabaza tostadas
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.569 g |
| Treonina |
0.985 g |
| Isoleucina |
1.265 g |
| Leucina |
2.388 g |
| Lisina |
1.22 g |
| Metionina |
0.595 g |
| Cistina |
0.327 g |
| Fenilalanina |
1.711 g |
| Tirosina |
1.079 g |
| Valina |
1.559 g |
| Arginina |
5.284 g |
| Histidina |
0.77 g |
| Alanina |
1.466 g |
| Ácido Aspártico |
2.922 g |
| Ácido Glutámico |
6.108 g |
| Glicina |
1.819 g |
| Prolina |
1.299 g |
| Serina |
1.652 g |
Esteroles de las Pipas de calabaza tostadas
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
| Campesterol |
3.0 mg |
| Estigmasterol |
0.0 mg |
| Beta-sitosterol |
13.0 mg |
Ácidos grasos de las Pipas de calabaza tostadas
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
8.544 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
15.734 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
19.856 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.042 g |
| Ácidos Grasos Trans Monoenoicos |
0.016 g |
| Ácidos Grasos Trans Polienoicos |
0.026 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.007 g |
| Ácido Caprílico |
0.002 g |
| Ácido Cáprico |
0.002 g |
| Ácido Láurico |
0.006 g |
| Ácido Mirístico |
0.058 g |
| Ácido Pentadecanoico |
0.008 g |
| Ácido Palmitico |
5.191 g |
| Ácido heptadecanoico |
0.038 g |
| Ácido Esteárico |
2.913 g |
| Ácido Araquídico |
0.216 g |
| Ácido Behénico |
0.06 g |
| Ácido lignocérico |
0.043 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Miristoleico |
0.0 g |
| Ácido pentadecenoico |
0.0 g |
| Ácido Palmitoleico |
0.044 g |
| Ácido heptadecenoico |
0.0 g |
| Ácido Oléico |
15.626 g |
| Ácido Gadoleico |
0.053 g |
| Ácido docosenoico |
0.001 g |
| Ácido Nervónico |
0.01 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
19.59 g |
| Ácido Linolénico |
0.111 g |
| Ácido Parinarico |
0.0 g |
| Ácido Eicosadienoico |
0.012 g |
| C20:3 |
0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.123 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| C22:4 |
0.005 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 3 de las Pipas de calabaza tostadas
| Nutriente |
Valor |
| Ácido alfa-linolenico |
0.111 g |
| Ácido eicosatrienoico |
0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 de las Pipas de calabaza tostadas
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
19.59 g |
| Ácido Linoleico |
19.559 g |
| Ácido Eicosadienoico |
0.012 g |
| Ácido Gamma Linolénico |
0.0 g |
| Ácido dihomo-gamma-linolenico (DGLA) |
0.0 g |
