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Calorías del Níspero
100 gramos de Níspero contienen 47.0 kcal
Tabla de valores nutricionales del Níspero
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
47.0 kcal |
| Agua |
86.73 g |
| Hidratos de carbono |
12.14 g |
| Proteínas |
0.43 g |
| Grasa total |
0.2 g |
| Ceniza |
0.5 g |
Hidratos del carbono del Níspero
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
12.14 g |
| Fibra |
1.7 g |
Azúcares del Níspero
Vitaminas del Níspero
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
1.0 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.019 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.024 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.18 mg |
| Vitamina B6 |
0.1 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
14.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
76.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
1528.0 IU |
Vitamina B9
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
14.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
14.0 mcg |
Minerales del Níspero
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
16.0 mg |
| Hierro |
0.28 mg |
| Magnesio |
13.0 mg |
| Fósforo |
27.0 mg |
| Potasio |
266.0 mg |
| Sodio |
1.0 mg |
| Zinc |
0.05 mg |
| Cobre |
0.04 mg |
| Manganeso |
0.148 mg |
| Selenio |
0.6 mcg |
Aminoácidos del Níspero
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.005 g |
| Treonina |
0.015 g |
| Isoleucina |
0.015 g |
| Leucina |
0.026 g |
| Lisina |
0.023 g |
| Metionina |
0.004 g |
| Cistina |
0.006 g |
| Fenilalanina |
0.014 g |
| Tirosina |
0.013 g |
| Valina |
0.021 g |
| Arginina |
0.014 g |
| Histidina |
0.007 g |
| Alanina |
0.024 g |
| Ácido Aspártico |
0.058 g |
| Ácido Glutámico |
0.061 g |
| Glicina |
0.02 g |
| Prolina |
0.027 g |
| Serina |
0.02 g |
Esteroles del Níspero (colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
| Fitoesteroles totales |
2.0 mg |
Ácidos grasos del Níspero
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.04 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.008 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.091 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.0 g |
| Ácido Caprílico |
0.0 g |
| Ácido Cáprico |
0.0 g |
| Ácido Láurico |
0.001 g |
| Ácido Mirístico |
0.001 g |
| Ácido Palmitico |
0.032 g |
| Ácido Esteárico |
0.004 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.0 g |
| Ácido Oléico |
0.008 g |
| Ácido Gadoleico |
0.0 g |
| Ácido docosenoico |
0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.077 g |
| Ácido Linolénico |
0.013 g |
| Ácido Parinarico |
0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 del Níspero
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.077 g |
